デパス(エチゾラム)のやめ方、断薬減薬の方法

デパスのやめ方、減薬や断薬をスムーズにする方法

デパス(エチゾラム)に長年依存していた私は、最終的にこの薬を減薬から少しずつ断薬する事ができたやめ方を簡単に書いてみたいと思います。

デパスのやめ方

私も最初は何度もやめようと頑張ってのですが、皆さんと同じでなかなか手を切る事が出来ず・・・

 

もう私なんて無理かな

 

なんて思ってました。

 

流石に20年以上(25年)もの間飲んでたら依存しているから、半分以上諦めモードだったのですが、結果的にはやめる事が出来ました!!

 

でも一つだけ・・・

 

真面目に辞めようと思わないとやっぱり難しいと思います(-_-;)

 

だから中途半端な気持ちじゃなく本気でやめたい!!って人は参考にしてくださいね。

デパスを上手にやめる方法

うつ病やパニック障害などのメンタル的な問題をかかえていると、つい飲んじゃうんですよね、デパスを。

 

明日こそ辞めよう

 

そう思いながら今日の1錠を飲んでしまう(泣)

 

自分でも依存しているのが分かっているのですが、なかなか辞められない・・・だから依存なんですけどね(;^_^A

 

 

私がデパスを辞めようとおもったタイミング

 

私が辞めようと思ったのは、1日の飲む回数が1錠〜2錠に減った頃でした。

 

それまでは1日0.5を6錠飲み続ける事7年〜8年ほど。

 

パニックが起きる事が多かったので手放せない薬だったのでした。

エチゾラムの依存

しかし子供が大きくなった事や仕事が落ち着いた事など、様々な事が精神的なストレスを軽減してくれたからか少しずつ飲む量が減り始め気づけば1錠〜2錠になったのです。そんな時

 

もしかしたら薬辞められるんじゃ?

 

そう思ったのですが・・・

 

この時はかなり安易に考えていたし、簡単に辞めれると思ってたから即断念(-_-;)

 

辞めようと思ったその当日には1錠を飲んでしまっていたのでした。

 

それでもやっぱり以前よりはずっと服用する回数が減っている事もあって、何度も失敗しながらもやっぱり辞めたいって思ってたんですよね。

 

そこで気持ちを切り替えて本格的に決意したんです。

 

気持ちの中できっぱりとデパスを辞めようと決意する事は大切だと思います。何となく辞めれるかな〜じゃやっぱり無理なので!!

ストレスを感じず自分の調子で減薬する

決意した私は色々と勉強し、セロトニンが不足している事を知りました。

 

エチゾラムやSSRIなどの薬はセロトニンを作り出す薬だと知り、それならサプリで出来るかも?

 

栄養補助食品だから体にも安心ですしね!

 

そこから様々な自分に合うサプリを探し、最終的にはサプリを上手く併用しながらやめる事が出来たのです。

デパスを減薬や減薬成功

何度も失敗してきたので、無理をし過ぎると薬に頼ってしまう・・・

 

きっとデパスを辞められない人は私と同じで、つい飲んじゃうんじゃないでしょうか?

 

だからこの

 

つい飲んじゃう

 

をなくす事が出来れば辞めれるんじゃないか?

 

そしてこの考えが思っている以上に上手くいき、あまり辛さを感じず自分のペースでやめる事が出来たのです。

 

 

緩い減薬から断薬までの道のり

 

最初は1日1〜2錠飲んでいたのを1日錠にしようと考えました。

 

減薬が成功したのは3カ月程。しかし最初の頃はやっぱり2錠飲む事もあったのですが、ここは無理せず自分のペースで頑張ろう!

 

そんな気楽な気持ちで行っていたのが良かったのでしょう。

 

そして一日1錠に減ってから断薬に進みました。

 

流石に断薬は減薬よりも時間がかかりましたが、こちらも緩〜い感じ。

 

それでも飲まなくなる日が増えていき、最終的にやめる事に成功したのです。

 

もしあなたがデパスをやめたいと思っているのに、なかなか辞められないなら私の試した方法も一度試してみて下さい。

 

あくまでも焦らず、ゆっくりと自分のペースで辞める事。これが成功のカギだと思いますよ!!

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デパス(エチゾラム)依存から断薬・減薬成功

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