デパス(エチゾラム)をやめたいなら強い気持ちを持とう

デパス(エチゾラム)を本当にやめようと思うなら

デパス(エチゾラム)は長年服用してしまうと本当に辞めにくい薬です。

 

折角一年発起しても離脱症状が辛くてダウン・・・本当にやめたいと思っているなら気持ちを強く持つ事も大切になってくるのです。

デパス(エチゾラム)を本当にやめるなら

とは言っても、このデパスが体から抜ける時って本当に辛くて、私の場合は

 

  • 頭痛
  • 顔のしびれ
  • 舌のしびれ
  • 手の震え

 

なんかが起こってしまって、これが耐えられずに何度も断薬を失敗した経験があるので、簡単に辞めれる物ではないという事は知っています。

 

それでもやめたいという思いが強かったから、色々な方法をネットで探しまくって最終的には減薬から始まり断薬に行こうする事に成功しました。

デパスを辞めるなら強い気持ちを持つ事

精神的に辛いから服用してきたのですが、やはり減薬しようと考えているなら意思や強い気持ちは必要です。

 

なんとなく辞めれた!!

 

なんて甘い理想を追い求めるのではなく、辛いと感じる事やメンタル的な問題を上手く回避していく事で少しずつ減薬に成功するのです。

 

本当に小さな薬なのに、こんなにも依存しちゃうなんてって思いますが、やめれそうなタイミングが来ているならちょっと気合を入れて減薬に踏み切ってみて下さい。

 

 

運動や太陽の光は積極的に浴びよう

 

運動と言っても筋肉を鍛えるとかジムに通うとかじゃなく、単に自分の歩ける適度な距離を散歩するだけでも良いんです!

 

太陽の光を浴びながらゆっくり散歩、出来ればお茶やお弁当なんかを持ってたまには外の公園なんかでランチするのも効果がありました。

 

11時頃に出発して30分くらいゆっくり歩いて、そこからお弁当を食べそして家に帰る。。。

 

たったこれだけでも少しずつ変化していくのが分かるはずなので、薬を辞めようと考えているならお天気の良い日に出かけてみて下さい。

私のデパス断薬失敗は数知れず

今では断薬する事に成功しましたが、それまでにはかなりの回数を失敗してきました。

 

いきなり断薬なんてハッキリ言って無理であえなく撃沈。

 

じゃあ減薬から!!と思っても結局ダメ

 

何故こんな事を繰り返してしまったか?と言うと、単に薬を辞めようとしただけだったから。

 

エチゾラムの依存をかなり甘く見ていた事が原因でした。

 

 

真面目に取り組めばデパスは辞めれる

 

20年以上もの間飲み続けたこの薬は私にとってなくてはならない存在でした。

 

それでも辞めたい気持ちが強くなり、どうにかしてでも手を切ろうと思った時からネットや図書館に行って様々な情報を見つける事が出来ました。

 

食べ物を変えてみたり運動を取り入れてみたり、また私の場合はサプリも飲んでいるのですが、これらが上手く活用できたからか、あれだけ失敗した減薬には難なくクリア。

 

ただやっぱり道中では

 

どうしても飲みたい

 

と思わない訳ではありませんでしたが、ここらへんを心を鬼にして飲まないように踏ん張った・・・

 

デパスを本当にやめたいならこんな気持ちを持つ事もきっと大切なんだと思います。

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