デパス(エチゾラム)以外でセロトニンを増やそう

不安を感じた時に飲むデパス(エチゾラム)

不安を感じた時に頓服として処方されるデパス(エチゾラム)ですが、確かに即効性もあり効き目が強すぎるなんて人も多いのではないでしょうか。

 

私も初めてデパスを飲んだ時、頭がフワフワした感じで地に足がついていないような感覚になりました。

デパスを飲まなくてもセロトニンは増やせる

ただ飲み続けていると薬に慣れてしまうからか、そのような感覚も殆どなくなりましたが(;^_^A

 

デパスは抗不安薬、即効性があるから不安を感じるような病だと処方されるのですが、ついつい飲んでしまうんですよね(汗)

デパスを飲まずともセロトニンを増やそう

脳の三大物質の一つと言われるセロトニンですが、SSRIなどの薬はセロトニン再取り込み阻害薬と呼ばれ、簡単に言えばのセロトニンを増やすための薬

 

つまり、

 

あなたの脳はセロトニンが足りてないんだよ〜

 

って事なのです。

 

デパスにはGABAと呼ばれる神経伝達物質の働きを強める作用があるのですが、これはリラックスするための物質

 

ストレスやイライラを鎮めてくれる作用があるので、不安を感じる事が多い場合には良く処方されるのでしょう。

 

最近はチョコレートにこのGABA成分が配合されている物がありますよね!

 

気持ち程度かもしれませんが、パニック障害や不安障害などがあるなら普通のチョコレートよりもGABAが入った方を選ぶと良いかもしれません。

 

そして肝心のセロトニンですが・・・

必須アミノ酸から作られるセロトニン

トリプトファンとビタミンB6を採り入れる事でセロトニンが出来上がるのですが、不眠やストレスを軽減するサプリにはGABAが配合されている事が少なくありません。

 

幸せホルモンをトリプトファンとビタミンB6で作りだし、その上ストレスを軽減させる成分が沢山入っていると、脳の中にある問題を色々な所からクリアにしてくれるからなのかも?と考えています。

 

だからデパスのような依存性の高い薬やSSRIを飲んでいるならトリプトファンとビタミンB6が入った食べ物を積極的に食べ、チョコレートなんかからギャバを摂取する・・・

 

ちょっとした事かもしれませんが、そんな事でも精神的な問題が少しずつ軽減してくるのでしょう。

 

 

デパスを断薬するなら

 

もしあなたが本当にエチゾラムを辞めたいと思っているなら、自分の気持ちに問いかけてみて下さい。

 

  • 何故私は薬を辞めたいのだろう
  • 本当に辞めたいのだろうか

 

やはり長年服用しているならかなり依存している可能性もあるので、まずは自分がしっかりと意識する事が大切です。

 

そして自分の気持ちを確かめたなら、次はセロトニンを増やす事。

 

デパスを飲まなくてもセロトニンは増やす事が出来るのですから、気持ちさえ決まればきっと減薬や断薬が成功するはずです!!

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