デパス(エチゾラム)を不眠で服用して依存すると薬なしでは眠れない

不眠でデパスを服用すると気づけば依存し薬なしでは眠れない

不眠デパスを服用している人は多いと思いますが、気づけば薬なしでは眠れないという事はありませんか?

不眠でデパスを服用していても依存し薬なしでは眠れなくなる

これも立派なデパス依存なのですが、このまま飲み続けていくと1錠が2錠、2錠が3錠と増やさなければ眠れなくなってしまう可能性があるのです。

 

どうしてもベンゾジアゼピン系の薬は即効性があるため依存しやすいのですが、飲み続けるなら増えていく・・・

 

やはり怖いですよね。

 

 

眠れないからと言って安易にエチゾラムを飲むのは避けたい

 

心身不安症と診断された頃、この時期は不眠にも悩まされた時期でもありました。

 

夜ベッドに入ってもなかなか睡魔が襲ってこずゴロゴロしている間に気付けば朝の5時

 

朝6時には起きてお弁当を作らなければならないのに夜が眠れず、そのまま朝になり用事を済ませ仕事に行くのですが、ハッキリ言って仕事になりませんでした。

 

これが毎晩続くのですが心の中では

 

「早く寝ないと明日もまた仕事に支障が出る!」

 

焦るからか余計に眠れず、結局うつらうつらするのはベッドに入ってから数時間後・・・そんな事を繰り返し結局仕事に行く事が出来なくなってしまったのです。

 

実はこの時、既にエチゾラムを服用し始めてから5年程が経過していたのですが、心身不安症よりも眠れない事の方が問題で、毎晩就寝前に0.5を2錠飲むようにになっていました。

 

 

薬を飲まないと眠れないけど1錠ではスムーズに就寝出来ない日々

 

2錠服用するとすんなりとはいかなくても2時間程度で眠れるようになったのですが問題はそこからです。

 

2錠だと途中で起きてしまい、1度起きてしまうと今度はまた寝られない

 

数時間前に2錠飲んだのでまたエチゾラムを服用するのは避けたいのですが、飲まなければ眠れない・・・

 

毎日これの繰り返しで、最終的には1日寝る前に3錠を服用するまでになっていったのです。

 

 

眠れないならデパスではなくお風呂や運動やサプリに頼ろう

 

薬は確かに最初は凄く良く効いてくれるのですが慣れてくると効き目を感じにくくなってしまいます。

 

だから極力飲まない、もしくは減らす事がおすすめなのですが少しでも減薬するならお風呂や運動、休息させてくれるサプリなどを飲む方がずっと体には負担をかけず薬依存になる事もありません。

 

その方法は

 

  • 太陽に当たりながら軽く散歩する
  • お風呂から上がって1時間以内に布団に入る
  • 体調の良い時はストレッチなどでストレス発散

 

決して難しい事ではないので、もしあなたが今不眠でデパスを飲んでいるなら依存しない間に減薬もしくは断薬を考えながら、運動やお風呂などを上手く使う事がおすすめです。

 

長年飲み続けると今度は辞める時の離脱作用に苦しんでしまう可能性があるので、少しでも早く薬を飲まなくても良いよう、色々と試していってくださいね。

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